晚秋跑步

跑步与洗澡

在这个窗边落叶悄悄变黄的晚秋，本人手脚冰凉已是常态，洗澡已经是一个需要勇气的事情，对于生活在欧洲电费第一梯队的德国的一个穷人来说，避免高昂的暖气费和电费不免占用着很大一部分认知带宽，但是经过本人实验发现，在运动后再洗澡体感会好很多，通过有氧让身体热起来，离开家的时候还觉得家里冷冷凉凉冰冰，跑完回家居然可以体会到家里温存的二氧化碳，这时候洗澡没有那么害怕脱衣服也没有那么依恋热水。但是跑步的时间对于我来说还是一个需要解决的问题，一如既往的冬天早起苦难户，晨跑需要克服的阻力太大了，温暖的被窝和浓烈的睡意让晨跑变成一个非常难以完成的事情，而当一天正式拉开序幕似乎又没有多余的时间分给跑步。

跑步衣服

跑步的时候，外套不在厚而在于防风且能锁住体温，内搭不能是纯棉，不然出了汗很快就能感受到凉意，稍微厚一点的聚酯纤维就行，下面还是压缩裤，我还会再在外面套一个短裤，因为直接把屁股曲线露出来让我有点不好意思。鞋子还是从夏天到冬天都是同一双，只是袜子从可以把脚踝露出来的短袜变成长袜。

速度

我发现我在慢摇的时候，思绪万千，大脑几乎没有得到真正的休息，之后 push 我自己提速到 6 分配内才会全身心的跑步，但是由于本人断断续续的跑步，心肺功能实属不算上乘，目前大概 6 分配以内只能坚持 1-2 km，之后便是会呼吸的痛，但是我确是喜欢速度起来时置身事内的平静。随着年龄的增长越来越觉得有自己的时间和规律的生活是难得的幸福，之前会为了在特定的时间买东西（比如tgtg或者收二手）打破我既有的时钟，现在我会思考，这件事是否值得我打破我自己的节奏从而在下午13出现在某家楼下。

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